The Wheel of Yoga - VV Ameland

The Wheel of Yoga

Cristina Libanori ist eine Iyengar-Yogalehrerin mit Abschluss am Iyengar Yoga Institute in Amsterdam. 

Sie kombiniert die Iyengar-Yoga-Praxis mit Ayurveda-Behandlungen, um Stabilität und Gleichgewicht in Körper und Geist zu erreichen.

Yoga
Iyengar Yoga ist für jeden zugänglich, um die Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer von Körper und Geist zu verbessern. Es verbessert die Körperhaltung und die Konzentration, beruhigt den Geist und fördert das Wohlbefinden.

Die Iyengar-Yoga-Technik legt Wert auf Präzision und Ausrichtung. Die Yogastellungen werden länger gehalten als bei anderen Methoden, so dass sich verspannte Muskeln dehnen und entspannen können, was wiederum die Aufmerksamkeit fördert. Anfänger beginnen mit stehenden Yogastellungen und werden allmählich an eine größere Bandbreite von sitzenden und liegenden Yogastellungen, Vorwärtsstreckungen, Umkehrhaltungen, Drehungen, Rückbeugen und Armbalancen herangeführt.

Das bewusste Praktizieren der Yogastellungen wirkt integrierend und harmonisiert Geist und Körper.

Massages
Die Marma-Therapie ist das ursprüngliche Punktesystem der Heilung im Körper. Es gibt 107 Marmapunkte im gesamten menschlichen Körper, vom Scheitel bis zu den Fußsohlen, und drei "Mahamarmas", die sich im Kopf-, Herz- und Beckenbereich befinden. Die Mahamarmas sind die Hauptenergiezentren, die Gedanken, Gefühle und tiefere Emotionen verarbeiten. 

Die Abhyanga-Massage ist hervorragend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, hilft, Ängste abzubauen und die Nerven zu beruhigen, verbessert und vertieft den Schlaf, fördert die Durchblutung, verbessert die geistige Wachheit, nährt die Haut und das Gewebe und ermöglicht es, Giftstoffe aus dem Körper zu lösen. Ein gesundes Öl, das bei der Massage verwendet wird, schmiert die Gelenke, strafft die Haut und macht sie wirklich weich und nahrhaft. Abhyaṅga ist die Salbung des Körpers mit Öl. Das oft mit Medikamenten versetzte und meist warme Öl wird vor dem Baden in den gesamten Körper einmassiert. Es kann der Erhaltung der Gesundheit förderlich sein und als Medizin für bestimmte Krankheiten verwendet werden.

 

The Wheel of Yoga, Campingplatz Duinoord

Kievitsweg
9163 PB, Nes
00316-22395618

The Wheel of Yoga

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